安卓应用简介
练练健身这是一款适合安卓手机用户的健身应用，专门为那些喜欢力量训练，想要增肌、减脂、塑形等健身活动的人推出。此外，官方还允许用户在应用程序上邀请朋友以获得免费会员使用权。拥有会员资格，用户可以享受更高级的功能服务。同时，提供超过300种健身训练动作，每个练习都配有详细的视频演示和文字说明，使用户能够轻松掌握正确的训练方法。
软件说明
1. 如果你喜欢力量训练，想要增肌减脂塑形，那么健身是非常适合你的
2. 有超过300个动作，伴随着视频演示和文字解释，你可以很容易地学习如何训练，而不必去健身房和聘请私人教练。
3. 在这里你可以学到健身知识，有初学者的科普文章和常见的训练问题，为你提供系统的健身知识，让你的健身之旅不再迷茫。
软件优势
1. 无论你是初学者还是有一定基础的健身爱好者，你都可以在这里找到适合你的训练练习。
2. 不需要去健身房或聘请私人教练，只需按照App的指导，你就可以在家里独立完成高效的力量训练。此外，还提供训练记录统计和饮食管理功能。
3. 用户可以记录每次训练的内容，包括完成的动作、体重、重复次数等，以及每天的饮食摄入量，包括热量、蛋白质、碳水化合物等营养物质的摄入量，让用户更加科学合理的锻炼。
软件功能
1. 训练计划：联练健身提供科学的增肌减脂训练计划，你不需要担心每天训练什么动作，如何安排训练日和休息日。科学的计划安排将使你的努力事半功倍。
2. 训练记录：在联益健身，您可以记录和查看每次训练的内容，也有可用的统计数据。你可以随时回顾过去的记录，看到自己的成长。
3. 饮食记录：记录你摄入了多少卡路里，以及你还能摄入多少卡路里，这可以用来创建不同的饮食模板，以增加肌肉，减少脂肪和休息日。
软件特征
1. 物理数据：您还可以记录您的体重，体脂和体围，曲线图显示的方法，使它非常方便您看到您的进度。
2. 笔记与反思：您可以随时在App中记录自己在培训过程中的感受和感悟，形成自己的知识体系。
3. 习惯检查：记录你的习惯，每次签入都是对您坚持不懈的证明，让它成为你养成习惯的小帮手。
更新日志
v25.11.22版本
+ 训练中修改动作后，新增是否更新模板的提示，训练设置也可以设置默认行为。
+ 设置里增加开关：是否同步记录到饮食记录。
+ 饮食记录每餐增加碳蛋脂显示。
+ 动作菜单增加设置间歇时间，方便你提前设置，倒计时页面也依旧可以设置。
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