共收集6款软件

免费自律软件推荐

想早点睡觉、少刷手机、按时喝水，却老是三天打鱼两天晒网？自律软件帮你给App上锁、统计用时、强制专注，到点弹窗提醒该睡觉了，用久了你会发现：效率高了，时间多了，连黑眼圈都淡了，快来看看小编整理的自律app合集吧。

发布时间：2025-11-27

免费自律软件推荐

数育帮孩子

大小：128.77MB 更新时间： 2025-12-19

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数育帮孩子这是一款帮助孩子自律的软件，只有通过科学的自律管理和计分制度，才能帮助孩子全面发展，形成良好的习惯。该应用具有自律规划、承诺管理、手机签到、积分兑换等功能。它可以帮助孩子养成自律和坚持的愿望，培养自我管理的意识，帮助父母迅速建立合理的家庭行为和奖惩规范。

好柿花生

大小：66.84MB 更新时间： 2025-12-11

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好柿花生是一款帮助用户养成良好自律习惯的软件，通过该软件，用户可以更加专注于自己的工作和学习，高效管理自己的时间、任务等，灵活安排自己的时间和任务，提高工作和学习效率等。同时可以创建多个任务进行保存和管理，并可以记录不同任务的完成情况，实时跟踪自己任务的完成进度。

自律石头（WillStone）

大小：24.69MB 更新时间： 2025-12-10

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自律石头是一款贴心的工具，专门为帮助用户逐渐摆脱对手机的依赖而设计，帮你轻轻克服手机瘾。它摒弃了传统的一刀切的时间限制，创新性地引入了“好习惯交换”机制。你可以通过增加每天的步数，坚持阅读和学习，以及其他积极的行为来获得更多的手机使用时间。这种方式不仅能让你安心享受手机带来的乐趣，还能潜移默化地培养健康的生活习惯。此外，还支持定制指定应用的使用时限，灵活适应您的个人需求。

自律计划

大小：9.79MB 更新时间： 2025-11-28

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自律计划它是一个非常有用的待办事项列表和日程管理效率软件，具有集中时间功能。它可以帮助用户摆脱拖延症和手机成瘾的控制，专注于学习，提高工作和学习效率。通过该软件，用户可以随时随地设置自己的待办事项，如工作计划、行程安排、会议提醒、学习任务管理等。记住每一件要完成的重要任务，合理分配个人时间，按计划完成，让待办事项管理更容易。

小光芒